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开学后,遇见这菜我必买,用它做早餐饼,鲜嫩又营养,孩子吃不腻

2019-09-07 11: 08: 49西斯的美食世界

放学后,我会买这道菜,用它作为早餐蛋糕,既新鲜又营养,孩子不会厌倦吃东西

儿童早餐是吃这个蛋糕最美味的,新鲜可口,铁补钙,两端吃三天

食物并不贵,只要是您喜欢吃的东西,就可以称为食物。在饥饿的人们眼里,一美元的头会很香。在我的记忆中,祖母年轻时给我的蔬菜蛋糕就是食物。小时候,我在乡下的祖母家中。每次,祖母都会从地上捡些新鲜蔬菜,然后切成小块。然后我用面条做一个小蛋糕。它既美味又营养。我很喜欢它。如今,我用祖母的方法为孩子们做蔬菜。孩子们使用各种新鲜食材,非常喜欢它。早餐时,为您的孩子做蛋糕。新鲜可口。它补充有铁和钙。应该两端都吃三天。

我送给孩子们的蔬菜蛋糕有西兰花和胡萝卜。西兰花的营养价值很高,包括蛋白质,碳水化合物,脂肪,矿物质,维生素C和胡萝卜素等,而钙,铁,锌,磷,钾和锰。微量元素的含量也非常丰富。它的维生素C含量比胡椒高得多,并且含有大量叶酸。儿童经常吃西兰花,可促进生长发育,保持牙齿和骨骼的正常功能,保护视力并改善视力。记忆力增强,增强人体的免疫力。

每当我为孩子制作这种早餐蛋糕时,她都可以一口气再吃3口,说它很美味。放学后,每次购物,我都会买一个。我会用胡萝卜和胡萝卜来买。它富含营养成分,味道鲜美。如果孩子不喜欢吃东西,可以用这种方法为孩子做一个蔬菜蛋糕,孩子可以快乐地吃蔬菜。

[虾蔬菜早餐蛋糕]

【食品】

成分:西兰花,胡萝卜,虾,猪肉,山药,淀粉。

调味料:胡椒粉,料酒,盐,油等。

[具体做法]

步骤1.购买一些新鲜的虾,倒入虾头,用牙签挑出虾线,剥去虾尾的外壳,取出虾,然后用水洗净,放入碗中,加盐,料酒,胡椒粉。用筷子搅拌均匀,腌制10分钟。

第2步。购买一块新鲜的五花肉,切成小块,放入绞肉机中,然后拧成肉,放入碗中。脱皮后将山药洗净,切成段,然后蒸10分钟。蒸熟后,用勺子将山药倒入泥中。

步骤3,取2小西兰花,用水冲洗,然后将水烧开,然后用刀切碎西兰花,放入碗中。胡萝卜不去皮洗净,先切碎切碎,然后将西兰花放入碗中。

步骤4:将虾腌制后,在砧板上切碎,然后放入西兰花碗中。加入适量的葱花,加入鸡蛋,加一匙盐,一匙多香果粉,并与筷子充分混合。然后加入山药泥和淀粉,并用筷子将所有成分搅拌成糊状。

步骤5:在电烤盘上刷一层油,并预先对其进行预热。锅热后,用勺子将一勺蔬菜糊倒入电烤盘中。如果有模具,请使用模具将面糊制成锅中的圆形蛋糕。油炸3分钟后,将面条翻过来,然后再油炸3分钟。当两面都炸成金黄色时,[虾蔬菜蛋糕]就准备好了。

锅出来后可以吃,但是最好让孩子吃一点凉,否则会很热。

[美食家提示]

1取出虾后,应洗净,然后腌制10分钟。加盐时,加盐和料酒。您不仅可以吃糯米,而且可以使蔬菜蛋糕新鲜可口。我不想添加五花肉,但是添加五花肉后,我煮的蔬菜蛋糕不干,油也不油腻。

2山药的粘液会对某些人造成皮肤刺激和瘙痒。因此,在剥山药时,可以戴一副一次性手套或将山药在水中剥落,以免手发痒。

3可以使用电烤锅或平底锅,但需要热锅做薄煎饼。锅热后,倒入面糊。煮熟的蔬菜蛋糕口感柔软,水分充足。冷却后不会硬化。但是请记住不要炸得太久,否则水分流失后蛋糕将不会变软或变软。

孩子的早餐是吃这蛋糕最美味的,新鲜可口,补充铁和钙,三天可以吃。这种早餐蛋糕可以在20分钟内完成,而无需制作面条。营养丰富,孩子们不累。需要为孩子做早餐的朋友,要迅速学习这种简单而营养丰富的蔬菜早餐蛋糕,孩子不能忘记一次吃,比喝牛奶和吃面包要好得多。

放学后,我会买这道菜,用它作为早餐蛋糕,既新鲜又营养,孩子不会厌倦吃东西

儿童早餐是吃这个蛋糕最美味的,新鲜可口,铁补钙,两端吃三天

食物并不贵,只要是您喜欢吃的东西,就可以称为食物。在饥饿的人们眼里,一美元的头会很香。在我的记忆中,祖母年轻时给我的蔬菜蛋糕就是食物。小时候,我在乡下的祖母家中。每次,祖母都会从地上捡些新鲜蔬菜,然后切成小块。然后我用面条做一个小蛋糕。它既美味又营养。我很喜欢它。如今,我用祖母的方法为孩子们做蔬菜。孩子们使用各种新鲜食材,非常喜欢它。早餐时,为您的孩子做蛋糕。新鲜可口。它补充有铁和钙。应该两端都吃三天。

我送给孩子们的蔬菜蛋糕有西兰花和胡萝卜。西兰花的营养价值很高,包括蛋白质,碳水化合物,脂肪,矿物质,维生素C和胡萝卜素等,而钙,铁,锌,磷,钾和锰。微量元素的含量也非常丰富。它的维生素C含量比胡椒高得多,并且含有大量叶酸。儿童经常吃西兰花,可促进生长发育,保持牙齿和骨骼的正常功能,保护视力并改善视力。记忆力增强,增强人体的免疫力。

每当我为孩子制作这种早餐蛋糕时,她都可以一口气再吃3口,说它很美味。放学后,每次购物,我都会买一个。我会用胡萝卜和胡萝卜来买。它富含营养成分,味道鲜美。如果孩子不喜欢吃东西,可以用这种方法为孩子做一个蔬菜蛋糕,孩子可以快乐地吃蔬菜。

[虾蔬菜早餐蛋糕]

【食品】

成分:西兰花,胡萝卜,虾,猪肉,山药,淀粉。

调味料:胡椒粉,料酒,盐,油等。

[具体做法]

步骤1.购买一些新鲜的虾,倒入虾头,用牙签挑出虾线,剥去虾尾的外壳,取出虾,然后用水洗净,放入碗中,加盐,料酒,胡椒粉。用筷子搅拌均匀,腌制10分钟。

第2步。购买一块新鲜的五花肉,切成小块,放入绞肉机中,然后拧成肉,放入碗中。脱皮后将山药洗净,切成段,然后蒸10分钟。蒸熟后,用勺子将山药倒入泥中。

步骤3,取2小西兰花,用水冲洗,然后将水烧开,然后用刀切碎西兰花,放入碗中。胡萝卜不去皮洗净,先切碎切碎,然后将西兰花放入碗中。

步骤4:将虾腌制后,在砧板上切碎,然后放入西兰花碗中。加入适量的葱花,加入鸡蛋,加一匙盐,一匙多香果粉,并与筷子充分混合。然后加入山药泥和淀粉,并用筷子将所有成分搅拌成糊状。

步骤5:在电烤盘上刷一层油,并预先对其进行预热。锅热后,用勺子将一勺蔬菜糊倒入电烤盘中。如果有模具,请使用模具将面糊制成锅中的圆形蛋糕。油炸3分钟后,将面条翻过来,然后再油炸3分钟。当两面都炸成金黄色时,[虾蔬菜蛋糕]就准备好了。

锅出来后可以吃,但是最好让孩子吃一点凉,否则会很热。

[美食家提示]

1取出虾后,应洗净,然后腌制10分钟。加盐时,加盐和料酒。您不仅可以吃糯米,而且可以使蔬菜蛋糕新鲜可口。我不想添加五花肉,但是添加五花肉后,我煮的蔬菜蛋糕不干,油也不油腻。

2山药的粘液会对某些人造成皮肤刺激和瘙痒。因此,在剥山药时,可以戴一副一次性手套或将山药在水中剥落,以免手发痒。

3可以使用电烤锅或平底锅,但需要热锅做薄煎饼。锅热后,倒入面糊。煮熟的蔬菜蛋糕口感柔软,水分充足。冷却后不会硬化。但是请记住不要炸得太久,否则水分流失后蛋糕将不会变软或变软。

孩子的早餐是吃这蛋糕最美味的,新鲜可口,补充铁和钙,三天可以吃。这种早餐蛋糕可以在20分钟内完成,而无需制作面条。营养丰富,孩子们不累。需要为孩子做早餐的朋友,要迅速学习这种简单而营养丰富的蔬菜早餐蛋糕,孩子不能忘记一次吃,比喝牛奶和吃面包要好得多。