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女人补气血吃什么好 介绍红枣的九种吃法

枣是补血的神器,没人知道,但它的作用远不止补血。不同的饮食方法有不同的效果。今天,我想向你介绍九种饮食方法。如果你不知道,你会失去很多。

1,蒸枣:哮喘预防

中医认为红枣具有养脏养血的功效,多吃红枣可以起到一定的哮喘预防作用。

哮喘患者,尤其是老年患者,应该坚持每天吃清蒸枣。一般来说,他们应该吃5个枣和8个小枣来提高他们的精神和免疫力。

2、红枣茶:益气护音

红枣茶煎黑后可用于治疗胃寒胃痛。如果再加入龙眼,它将是补血益气茶,适合教师、销售人员和其他声音频率高的人。唐代俞申硕写的

3,红枣汤:止咳润肺

《必效方》记载红枣、银耳和冰糖可以一起煮来止咳润肺。

配料:

银耳:20克(约半朵花),红枣:20克,冰糖:60克(根据每个人的口味可以加或减)

练习:

将银耳放入清水中,去掉蒂,撕成小块,与红枣和冰糖一起放入锅中,加入6碗水,用大火煮沸,然后用文火再煮半小时,火就会停止。

4、红枣煮鸡蛋:补血养颜

红枣加入桂圆煮红糖水。当枣烂了,龙眼松了,加入鸡蛋;继续用小火煮鸡蛋。

红枣、龙眼和红糖都有补血作用。煮鸡蛋非常有营养。

5,枣粥:安神助眠

根据中医,女性有躁狂抑郁症、烦躁不安等症状。适量百合和莲子可与红枣混合调理。如果和小米一起煮,红枣能更好地发挥其镇静作用。

6,红枣浸泡酒:浸泡时血管通畅

红枣,富含营养的有机物更容易溶解在酒中,对保持血管通畅有一定作用。

7。红枣水浸:养肝排毒

实验证明,肝功能不良者一周内每天饮用红枣水可增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的效果。

干红枣的酿造细节决定了它的功效。红枣的果皮很硬,很难消化。如果整个红枣是酿造的,很难完全溶解其有效成分,所以最好将其打碎,再酿造一次。

8。鲜枣烧水:健脾和胃

配料:

鲜枣、鲜枣或鲜枣只能烘干。

练习:

将新收获的枣子打碎,去掉枣子的皮和核,用小火烘烤,直到香气四溢。然后用烤枣烧开水喝。

每天吃5-7个大枣,再加上党参和白术,可以补中益气,健脾和胃。

9,枣煮:长寿

沈藻米,药王孙思邈极力推荐,认为这样吃枣可以补气养胃,延年益寿。如果身体虚弱,气血不足,睡眠质量差,服用后血气畅通,身体轻盈而不知疲倦。

配料:

练习:

练习: