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凉拌紫甘蓝的家常做法,脆爽可口,超级开胃,步骤详细一学就会了

2019-09-05 20: 59: 03品尝食谱

在我的印象中,紫甘蓝总是出现在蔬菜沙拉中。我今天尝试了冷沙拉。我没想到味道如此美味。我差点吃未煮过的食物。成分简单,易于制作。味道鲜美可口。就是这样。

它具有高营养成分,典型的深色蔬菜,并含有花青素。如果你正在减肥,你可能想尝试一下。它还可以预防心血管疾病,特别是生食,并可以保持更好的营养。营养开胃,你吃得越多,你就越年轻。

以下是具体做法,请参阅

准备配料,一个紫甘蓝,一个青椒,一个欧芹,一个小米辣和大蒜洋葱。

2,将紫甘蓝清洗干净,切成细丝,加入半勺盐,适量白醋,并用手抓住。

3,盖上一层保鲜膜,腌20分钟,用力冲出里面的水,然后用温水冲洗,控制水分。

4,加入青红辣椒,小葱,小米辣,蒜末。

5,根据个人口味,加入盐,糖,醋,香油,酱油,搅拌均匀。

6,加入香菜,拌匀,开口吃。

提示

加入少量白糖,紫甘蓝有自己的甜味,最后加入香菜,配上紫甘蓝的清脆,非常开胃,再去酒,如果你家里有花生,可以加一些,味道更好,凉菜美味。

腌一段时间,可以强制紫甘蓝的水,味道更脆,当你冲洗,挤压你的手。

我是一个美味的食谱,每天更新1000家常菜,我喜欢记得要注意,原始图形,禁止剽窃

在我的印象中,紫甘蓝总是出现在蔬菜沙拉中。我今天尝试了冷沙拉。我没想到味道如此美味。我差点吃未煮过的食物。成分简单,易于制作。味道鲜美可口。就是这样。

它具有高营养成分,典型的深色蔬菜,并含有花青素。如果你正在减肥,你可能想尝试一下。它还可以预防心血管疾病,特别是生食,并可以保持更好的营养。营养开胃,你吃得越多,你就越年轻。

以下是具体做法,请参阅

准备配料,一个紫甘蓝,一个青椒,一个欧芹,一个小米辣和大蒜洋葱。

2,将紫甘蓝清洗干净,切成细丝,加入半勺盐,适量白醋,并用手抓住。

3,盖上一层保鲜膜,腌20分钟,用力冲出里面的水,然后用温水冲洗,控制水分。

4,加入青红辣椒,小葱,小米辣,蒜末。

5,根据个人口味,加入盐,糖,醋,香油,酱油,搅拌均匀。

6,加入香菜,拌匀,开口吃。

提示

加入少量白糖,紫甘蓝有自己的甜味,最后加入香菜,配上紫甘蓝的清脆,非常开胃,再去酒,如果你家里有花生,可以加一些,味道更好,凉菜美味。

腌一段时间,可以强制紫甘蓝的水,味道更脆,当你冲洗,挤压你的手。

我是一个美味的食谱,每天更新1000家常菜,我喜欢记得要注意,原始图形,禁止剽窃