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12种精品素菜小炒,清淡爽口有营养,中秋团聚必备

新鲜蘑菇炒芹菜主料:3个芦笋,适量白木耳,少许蒜。成分:油和盐的做法:1提前将银耳放入水中进行发泡。将泡沫的白木耳撕成小块,将芦笋洗净并切成小块备用。将2份水加入锅中。将水煮沸后,将芦笋加入锅中,加入一些油和盐。从溺水到休息,您可以取出排出的水供使用。 (芦笋不宜浸泡太久,以免影响口感.3盆热锅,冷锅,加入蒜末炒熟。放入银耳,翻炒.4个银耳炒一会儿,炒至爆炸,加入芦笋炒至炒熟,加入少许盐调味即可。如果你喜欢鸡精,你可以加入少许新鲜的,翻炒至味道为止。红烧冬瓜材料:山药、胡萝卜、青椒、泡沫菌、葱花切碎、盐1胡萝卜洗净去皮切片、青椒切丝、泡毛菌撕小花。2个山药削皮成片,在水中加入几滴白醋,拌匀,加入山药浸泡几分钟。3用文火慢炖,加入山药、胡萝卜、青椒和木耳。将火锅中的热量调至70%,倒入山药、胡萝卜、青椒、木耳,炒1分钟。根据个人口味,用盐调味,搅拌均匀,撒上葱,关火,然后在油中炖青椒材料:杏子蘑菇中等大小3,一勺糖,牡蛎油两匙,生两匙1个杏子洗净,切成厚片,根据个人喜好,表面可以切一点花刀。 2汤匙糖,2汤匙牡蛎油,2汤匙原料和2汤匙混合。加热3个平底锅,倒入油,将杏仁和鲍鱼蘑菇放入锅中,煎至表面呈黄色。倒入酱汁,煮至浓稠。用木耳炒酱竹:适量酱竹,1小匙黑木耳,2个蘑菇,1个大蒜,1个葱,4个干辣椒,2个蚝油,1勺生酱油,1勺五香粉,1勺芝麻油,1勺盐。 1.泡沫腐竹和木耳菌。 2盆油,燃烧至60%热量,洋葱切片,蒜捣平,和干辣椒一起放入锅中炒香。 3.沥干浸泡过的竹子,转向高温,在锅中快速炒至2分钟,直至竹子成熟,加入2匙生蚝油,1匙生酱油,1匙五香粉,半汤匙。盐,加入2汤匙水。 4.将泡沫黑木耳和蘑菇切片在锅中搅拌2分钟。5在平底锅前,加入半勺芝麻油,翻炒几下,然后平锅。香辣什锦垦丁 1苦瓜切,挖,切成薄片;将2个苦瓜切片放入锅中,加入适量盐,均匀取出,放入水中2分钟; 3将小辣椒切成小段; 4盆不需要放油,苦瓜捏水,放入锅中,加入红辣椒干燥至干水; 5加少许油,翻炒至熟。